邢台104岁寿星张换的：一生爱吃五谷杂粮
窄窄长长的胡同，蓝砖土坯，一个四合院，老木门、旧门墩，掉了漆的旧方桌，这就是沙河市赞善办事处许庄村104岁老人张换的的家。
记者来到了她的家中。指着椅子上裹着小脚、拄着拐杖的老人，她的孙媳妇告诉记者：“这就是俺104岁的老奶奶。虽然眼花、耳背，但身子骨还算硬朗。”记者看到，张换的老人头发花白，精神矍铄。沙河市民政局的工作人员告诉记者：“这是我们市年龄最大的老寿星。”接着她的后辈给记者讲述了张奶奶养生长寿的故事。
萝卜白菜老人最爱
一个馒头、一碗小米粥、一盘炒白菜、一盘凉拌白萝卜丝，这就是昨日张奶奶的早餐。
她的孙媳妇王月香说：“老人这一辈子不爱吃肉，炒菜也不让多放油，最喜欢五谷杂粮，喝小米粥，吃蒸红薯和北瓜，炒菜大多是萝卜、白菜、茄子、豆角，所以身体较瘦，血压正常，心脑血管没啥毛病。”
她的孙子插话说：“奶奶种了一辈子地，对土地有着很深的感情。她常告诫后辈人，吃土里长的五谷杂粮最有营养。蛋类的东西她吃一些，但吃不多，吃水果大多是本地的应季水果，苹果、梨、葡萄等，逢年过节时，包饺子也多以素馅为主。”
兄妹三人都是寿星
问起老人的父母，由于时间太久，家人已经记不清了。只记得老人还有一个姐姐一个弟弟。据老人的孙子回忆，奶奶的弟弟过世时也年近百岁，奶奶的姐姐也活了九十多岁，究竟长寿有没有遗传他也说不清。
张奶奶的老伴已去世多年，早些年，她的儿子、媳妇也相继去世，面对生活的艰难，她能坦然面对，还为后辈操劳。正是辛勤的劳动让她有了一副硬朗的身板儿。
如今，张奶奶的胃口依然不错，一日三餐多是素食，却吃得很香。她的孙媳妇笑着说：“俺奶奶越活越健康了。”
一日三餐多是素食
问起老人的父母，由于时间太久，家人已经记不清了。只记得老人还有一个姐姐一个弟弟。据老人的孙子回忆，奶奶的弟弟过世时也年近百岁，奶奶的姐姐也活了九十多岁，究竟长寿有没有遗传他也说不清。
张奶奶的老伴已去世多年，早些年，她的儿子、媳妇也相继去世，面对生活的艰难，她能坦然面对，还为后辈操劳。正是辛勤的劳动让她有了一副硬朗的身板儿。
如今，张奶奶的胃口依然不错，一日三餐多是素食，却吃得很香。她的孙媳妇笑着说：“俺奶奶越活越健康了。”
